Wir über unsKontakt
Vorankündigungen

Angebote für Familien

Elternkompetenz
stärken

Hits für Kids

Ferienangebote

Kreativangebote für
Erwachsene

Kreativität und
Selbsterfahrung

Vorträge

Frauenleben/Frauen
unter sich

Beratungs- und
Selbsthilfeangebote

Neue Medien/
Seminare für
ehrenamtlich
engagierte

Freizeitangebote

Angebote der
VHS Frankfurt
im NBZ

Kooperationen im
Stadtteil/Arbeitskreise

Alle Angebote
nach Monaten

nach oben

Angebote für Körper, Geist und Seele

Yoga
Yoga hat viele Seiten, viele Aspekte – es wirkt auf Körper, Geist und Seele – es ist ganzheitlich.
Yoga ist die Methode mit Atem und Körperübungen zu mehr Stabilität und Energieausgleich zu finden.
Durch das Üben der Asanas wächst die Beweglichkeit und die Erlebensfähigkeit wird angeregt.

Neben der entspannenden und wohltuenden Wirkung der Asanas, neben der spürbaren Erleichterung oder Heilung für viele körperliche Beschwerden ist jedoch auch die Wirkung der Körperübungen auf das geistig-seelische Leben interessant.
Wir kommen zu neuen Erfahrungen und Einsichten, wir werden offener in der Wahrnehmung des Körpers, unserer Gedanken- und Gefühlsmuster.
In seiner Vielschichtigkeit spricht Yoga verschiedene Ebenen in uns an und führt uns in immer tiefere Schichten unseres Seins.

Es ist ein Weg, sich in Achtsamkeit, persönlicher Entwicklung und Bewusstheit zu üben und zugleich körperliche und geistige Gesundheit zu stärken.

Bitte bring bequeme Kleidung, evtl. eine Decke und Socken mit.

Termin:
Gruppe 1: donnerstags, 18:00 – 19:30 Uhr
Gruppe 2: donnerstags, 20:00 – 21:30 Uhr
fortlaufend, Quereinstieg jederzeit möglich, je Kurs 10 Termine
Kosten: € 120,00 pro Kurs (10 Einheiten), Einzelstunde € 15,-
Leitung: Elisabeth Meyer
Information: bei der Kursleiterin, Tel. 06101/5976570 oder 0157/54219587
Anmeldung: bei der Kursleiterin oder im Büro des NBZ


Rückenschulkurs - Wirbelsäulengymnastik
Wie bekommen Sie Rückenschmerzen und/oder schmerzhafte Muskelverspannungen besser in den Griff?
Werden Sie aktiv – helfen Sie sich selbst!

Die Teilnahme an diesem Kurs ermöglicht es Ihnen, zur Gesunderhaltung Ihres Körpers aktiv beizutragen und bestehende Beschwerden zu lindern!
In einer Gruppe von maximal 10 Personen werden Sie vieles über Ihren Körper und dessen Funktionsweise erfahren. Wie sitze oder stehe ich am günstigsten Zuhause oder am Arbeitsplatz ? Wie hebe und trage ich rückengerecht? Wie wirken sich Stress und Bewegungsmangel bzw. Ausdauersport und Achtsamkeit auf meinen Körper aus?
Dies und viele weitere Themen zu Rücken- bzw. Körpergesundheit und Gesunderhaltung werden gemeinsam erprobt und erfahren.

Mit Freude und Spaß an der Bewegung lernen Sie kräftigende, stabilisierende und dehnende Übungen für den gesamten Körper. Zusätzlich stehen die Förderung von Koordination und Geschicklichkeit sowie das E

lernen unterschiedlicher Entspannungstechniken auf dem Programm.
Bitte bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken und ein Tuch oder Handtuch als Unterlage mitbringen.

Termine: Mittwochs von 15:30 – 16:30 Uhr
Kurs 1: 27.02. – 15.05.19 (10 Termine, kein Kurs am 24.04. und 01.05.19)
Kurs 2: 26.06. – 28.08.19 (10 Termine)
Kurs 3: 09.10. – 11.12.19 (10 Termine)
Kosten: € 120,- für 10 Termine
Leitung: Sabine Böffinger, Physiotherapeutin, Beckenbodentherapeutin, Phytotherapeutin
Anmeldung: bei der Kursleiterin, telefonisch: 069 / 26 91 40 90 oder per Mail: info@boeffinger.de
Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt. Bis zu 80% der Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet!


Halten und Loslassen
Hektik und der alltägliche Stress führen zu körperlichen und seelischen Spannungen, die das Wohlbefinden beeinträchtigen.

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine Entspannungstechnik, die sehr leicht zu erlernen und in fast allen Alltagssituationen anwendbar ist. Mit den unkomplizierten Übungen fällt es leicht, sich zu entspannen und gelassen und ruhig den Alltag zu bewältigen.

Termin: jeweils Freitag, 19.00 – 20.00 Uhr (8 Termine)
PME1: 22.02. – 12.04.19
PME2: 25.10. – 13.12.19
Kosten: € 90,00
Leitung: Daniela Schrödter, Entspannungspädagogin/Wellnessmassagetherapeutin
Information: bei der Kursleiterin Tel. 95 11 48 58 (ab 18:00 Uhr) oder daniela.schroedter@t-online.de
Anmeldung: bei der Kursleiterin oder im Büro des NBZ


Entspannung von Kopf bis Fuß
Energie für Körper, Geist und Seele
Möchten Sie durch gezielte Entspannungsübungen Ihrem Körper etwas Gutes tun? Dann sind Sie in diesem Entspannungskurs genau richtig.

Ein kreatives Kurskonzept und viele interessante Ideen, wie man sich schnell entspannen kann, lassen Sie zur Ruhe kommen.

Möchten Sie nach einer hektischen Arbeitswoche abschalten?
Dann lade ich Sie herzlich ein:
Termin: jeweils Freitag, 17.00 – 18.30 Uhr (8 Termine)
AT1: 22.02. – 12.04.19
AT2: 25.10. – 13.12.19
Kosten: € 100,00
Leitung: Daniela Schrödter, Entspannungspädagogin, Übungsleiterin Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung / Wellness- und Massagetherapeutin
Information: bei der Kursleiterin Tel. 95 11 48 58 (ab 19:00 Uhr) oder daniela.schroedter@t-online.de
Anmeldung: bei der Kursleiterin oder im Büro des NBZ


Authentic Movement& Kreativer Ausdruck
Fortlaufende Gruppe, auch für Anfänger
Quereinstieg jederzeit möglich

Authentic Movement ist eine körperorientierte Form der Selbstentdeckung, die unserer psychischen, kreativen und spirituellen Wirklichkeit zum Ausdruck und zur Entfaltung verhilft. Sie basiert auf dem Ausdruckstanz und der Psychologie von C.G. Jung (aktive Imagination).

In der unterstützenden und verbindenden Kraft der Gruppe und des Kreises, treten die „BewegerInnen“ mit geschlossenen Augen wohlwollend in Kontakt mit inneren Impulsen, Bildern und Empfindungen, die das Unbewusste enthüllt und lassen sich von diesen bewegen.

In der authentischen Bewegung werden innere Prozesse „aktiv“ verkörpert, sichtbar und lebendig. In diesem annehmenden Prozess des Wartens auf das, was sich in authentischer Weise enthüllt, findet der Körper Möglichkeiten des Ausdrucks für Inhalte, die erst als formlos empfunden werden. Dadurch wird der Integrationsprozess unterstützt und das persönliche Bewusstsein kann sich entfalten. Ein geschützter und vertrauensvoller Rahmen gibt jedem die Möglichkeit sich frei auszudrücken und wahrgenommen zu werden.

Als „ZeugInnen“ erlauben wir uns, durch die Welt eines/r anderen berührt und bewegt zu werden, ohne zu bewerten. Die Wiederholung vertieft die Erforschung der Eigen- und Fremdwahrnehmung gleichermaßen und stärkt das Vertrauen in die Wege des Unbewussten und in die eigene „innere“ BegleiterIn.

Wir nutzen diese spirituelle Erfahrung der tiefen Verbindung zu unserer Quelle, um das Erlebte gleich im Anschluss in einem kreativen Prozess mit verschiedenen Medien (Schreiben, Malen, Ton) zum Ausdruck zu bringen.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, warme Socken, kleiner Imbiss und Getränk,sowie Papier oder leeres Buch und Schreibmaterial!

Termin: jeweils samstags, 11:00 – 16:00 Uhr
19.01., 23.03., 18.05., 27.07., 21.09. und 23.11.19
Leitung: Elvira Thiess, Tanztherapeutin BTD, Psychotherapeutin HPG, Psychopädagogin Schwerpunkt Psychomotorik
Kosten: € 80,- pro Termin
Information: bei der Kursleiterin Tel. 0173 / 3 74 52 60
oder www.elvirathiess.eu
Anmeldung: bei der Kursleiterin oder im Büro des NBZ


„Zur Besinnung kommen“ – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR Mindfulness Based Stress Reduction

Stress hat seine positive Bedeutung in lebensbedrohenden Situationen - er mobilisiert in Gefahrensituationen oder Notfällen die entsprechende Energie: zum Kämpfen oder zum Davonlaufen.
Verharren wir in diesem Überlebens-Modus, z.B. wenn wir uns Krankheit, seelischen Konflikten, Schmerzen, beruflichen oder familiären Belastungen ausgesetzt fühlen - geht uns lebenswichtige Energie für die Gesunderhaltung, Reparatur oder Aufbau verloren.

„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“
„Achtsam sein“ - das bedeutet, unsere Körperempfindungen, Gefühle, Gedanken, unsere Handlungsweisen einfach wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten oder verändern zu wollen.
Aus dieser Haltung heraus können sich uns bei Belastungs- und Stresssituationen neue Sicht- und Reaktionsweisen eröffnen. Unser Kontakt mit uns selbst kann tiefer und mitfühlender werden. Dies begünstigt, dass wir auch schwierigen Situationen und Lebensabschnitten mit mehr Akzeptanz und Offenheit begegnen können.
Das Üben von Achtsamkeit kann uns unterstützen, das Wesentliche in unserem Leben von Unwesentlichem zu unterscheiden.
Der Kurs „MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ umfasst ein persönliches Vorgespräch, 8 wöchentliche Kursabende von je 2,5 Stunden, einen zusätzlichen Übungstag sowie ein Nachgespräch.
Kursunterlagen und Übungs-CDs werden zu Kursbeginn ausgegeben.

Die Kursinhalte sind wie folgt gegliedert:

Themenschwerpunkte

Übungen zu Hause
Regelmäßiges Üben ist ein wichtiges Element des Kurses.
Deshalb sollte dafür eine tägliche Übungszeit eingeplant werden.

Termine Frühjahr: Sa 09.02., Sa 16.02., Sa 23.02., Sa 02.03.,
Sa 09.03., Sa 16.03., Sa 23.03. und Sa 30.03.19
jeweils von 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Achtsamkeitstag: 17. März 19, 11:00 Uhr – 17:00 Uhr

Termine Herbst: Sa 12.10., Sa 19.10., Sa 26.10., Sa 02.11.,
Sa 09.11., Sa 16.11., Sa 23.11., Sa 30.11.19
jeweils von 18:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Achtsamkeitstag: 17. November 19, 11:00 Uhr – 17:00 Uhr

Kosten: Kosten und mögliche Bezuschussung durch Krankenkassen nach Rücksprache
Leitung: Elisabeth Meyer (MBRS-Kursleiterin in Ausbildung)
Information: bei der Kursleiterin, Tel. 06101 / 59 76 57 0 oder 0157 / 54 21 95 87
Anmeldung: bei der Kursleiterin oder im Büro des NBZ


Autogenes Training – Konzentrative Selbstentspannung
Das Autogene Training ist eine Methode, sich mittels Vorstellung und Selbststeuerung zu entspannen und zu erholen. Sie erlernen eine Methode zur Entspannung bei der Sie sich die Fähigkeit der Autosuggestion zunutze machen.

Mittlerweile ist Autogenes Training eine weit verbreitete Methode der Entspannung, die auch der Bekämpfung psychosomatischer Störungen dient, sowie den zahlreichen stressbedingten Auswirkungen auf das Wohlbefinden des Einzelnen.

Dazu gehören

Hier kann das autogene Training helfen, die gelassene Grundhaltung zu erwerben, die es ermöglicht, mit den Alltagsbelastungen und den daraus entstandenen Beschwerden leichter fertig zu werden.

Termine: Freitags 18.00 – 18.45 Uhr, 26.04. – 14.06.2019
Ferienkurs: Freitags 18.00 – 18.45 Uhr, 05.07. – 23.08.2019
Kosten: € 120,00 pro Kurs (Die Kursgebühren werden im Rahmen der Präventionsangebote von den Krankenkassen mit 80 % erstattet)
Leitung: Rita Bohnenberger, Dipl. Soziologin und Gesundheitspädagogin Kalabori –
Ganzheitliche Gesundheitsförderung
Information: bei der Kursleiterin, Tel. 53 21 88
Anmeldung: bei der Kursleiterin oder im Büro des NBZ


Alexandertechnik – eine Bewegungslehre
Viele Menschen leiden heute unter Koordinations- und Haltungsproblemen, wodurch Organe, Muskeln und Gelenke in ihrer Tätigkeit behindert werden.
Mit Hilfe der Alexandertechnik lernen wir den Körper und seine Bewegungsabläufe – und damit unsere Gewohnheiten – genauer wahrzunehmen. Der Alexander-Lehrer zeigt Ihnen, wie Sie einen ausgewogenen Gebrauch Ihres Selbst wieder erlernen können.

Termine: Einführungskurs auf Anfrage
Kosten: Einzelunterricht: 30 Minuten € 35,00, 45 Minuten € 45,00
Leitung: Christiane Weih, ausgebildete Alexander- und Instrumentallehrerin
Information und Anmeldung: bei der Kursleiterin, Tel. 50 14 98


Die Feldenkrais-Methode

„Alles Leben ist Bewegung. Beweglicher werden heißt lebendiger werden: Körperlich, seelisch, geistig.“ Moshé Feldenkrais

Wenn Menschen auf dem Boden liegen, über ihren Rücken rollen und damit experimentieren, wie Arme und Beine Ihnen dabei helfen, das Rollen leichter werden zu lassen.

Wenn Junge und Alte gemeinsam dasselbe tun und doch jeder auf seine Art und die innere Freiheit wächst, sich selbst und nicht andere zum Maßstab zu nehmen.

Wenn Menschen Neugier und Staunen über sich selbst erleben, Freude am Experimentieren entwickeln, behutsam und spielerisch.

Wenn man sich als Ganzes erlebt und zu verstehen beginnt, was eine Anspannung im Rücken damit zu tun hat, wie man auf den Füßen steht oder den Kopf hält.

Wenn Sensibilität, Selbst-Bewusstheit und Ausdrucksmöglichkeiten langsam und kontinuierlich wachsen.

Wenn man Zufriedenheit empfindet über einen größeren Bewegungs- und Handlungsspielraum, über Bewegungen, die leichter, schmerzfreier und geschmeidiger werden.

Wenn man erlebt, dass man Dinge tun kann, die vorher kaum denkbar waren.
Wenn man….

Termine: montags, 19.00 -20.15 Uhr ab 14.01.19
Die Gruppen sind fortlaufend außer in den Ferien, Quereinstieg ist möglich
Kosten: € 11,00 pro Abend
Leitung: Ingrid Osswald, Sozialpädagogin und Feldenkraislehrerin
Information und Anmeldung: bei der Kursleiterin Tel. 66 16 14 01 oder im NBZ


YOGA auf dem Stuhl – 50 plus
Lebenslust und Spannkraft mit Yoga auf dem Stuhl
Sie interessieren sich für Yoga? Sie würden gerne damit anfangen, können aber nicht im Schneidersitz sitzen? Einfache Yogaübungen werden so abgewandelt, dass sie auf dem Stuhl sitzend gemacht werden können.

Der Kurs ist für Menschen, die sich nicht mehr den Anforderungen einer „normalen“ Yogastunde stellen können und trotzdem die Tiefe des Yogas erleben möchten.

Das erwartet Sie:

In diesen Bereichen Fortschritte zu erlangen, ist ein echtes Faustpfand für Lebensqualität im Alter entsprechend der sich wandelnden Bedingungen und Herausforderungen in der zweiten Lebenshälfte.

Termine: dienstags, jeweils 15:00- 16:15 Uhr
22.01.19 - 26.02.19 (6 Termine)
12.03.19 – 16.04.19 (6 Termine)
30.04.19 – 04.06.19 (6 Termine)
20.08.19 – 24.09.19 (6 Termine)
15.10.19 – 10.12.19 (9 Termine)
Kosten: 6 Termine € 89,-; 9 Termine € 134,-
Leitung: Ellen Kringstad, Yogalehrerin, Yoga-Coach, Ausbilderin für Kundalini Yoga
Information: bei der Kursleiterin (069- 21 00 53 03 oder 0171 – 47 15 966) sowie unter ekringstad@web.de


Shaolin Chi Kung ( Qigong )
Shaolin Chi Kung sind 1.500 Jahre alte Übungen, die aus dem berühmten Shaolin-Kloster stammen. Einfach zu erlernen, ausgeführt im meditativen Zustand. Shaolin Chi Kung fördert die Gesundheit, Vitalität und Langlebigkeit aufgrund der Anregung des freien inneren Chi – Flusses.

Durch die korrekte Anwendung der Übungen können wir Blockaden lösen, Beschwerden lindern, Stress abbauen und die Selbstheilungskräfte in unserem Körper aktivieren. Es wird ein Grundverständnis für das Lebenskonzept Chi / Qi der alten chinesischen Kunst näher gebracht. Diese Theorie wird in den Kursen durch praktische Übungen erfahren und dadurch tief erlebt und näher gebracht. Die TeilnehmerInnen sind bereits nach einem Kurs in der Lage, die Übungen selbstständig auszuführen.

Termine: Dienstag, 07.05. und 04.06.19, 18:00-19:30 Uhr
Kosten: Schnupperkurs Shaolin Chi Kung 1,5 Std. je € 16,-
Leitung: Silke Schulz, Shaolin Chi Kung Lehrerin, über 10-jähriges Praktizieren, ausgebildet im Internationalen Shaolin Wahnam Institut bei Sigung Wong Kiew Kit (Malaysia) und Sifu Kai Uwe Jettkandt (Frankfurt)
Information/Anmeldung: bei der Kursleiterin, Tel: 069 - 59797579 / 01726929766
Email: info@shaolinchikung-thejourney.com


Shaolin Chi Kung (Qigong) - Augenspezial
Die 8 Shaolin Augenübungen dienen der Verbesserung der Sehkraft und der Überwindung von Augenleiden, denn die Augen sind der Spiegel der Seele.

Termine: Montag, 15.04. und Dienstag, 30.04.19, je 18:00-19:30 Uhr
Kosten: € 49,- inclusive schriftlichen Unterlagen
Leitung: Silke Schulz, Shaolin Chi Kung Lehrerin, über 10-jähriges Praktizieren, ausgebildet im Internationalen Shaolin Wahnam Institut bei Sigung Wong Kiew Kit (Malaysia) und Sifu Kai Uwe Jettkandt (Frankfurt)
Information/Anmeldung: bei der Kursleiterin,
Tel: 069 - 59797579 / 01726929766
Email: info@shaolinchikung-thejourney.com


DUFT- Werkstatt mit den Jahreszeiten
977 Tonnen Mikroplastik gelangen jährlich in Deutschland aus Kosmetikprodukten sowie Wasch-, Putz- und Reinigungsmitteln ins Abwasser (Studie des Frauenhofer Instituts für Umwelt- Sicherheits-und Energietechnik). Aus dem Wunsch heraus, unsere Umwelt und uns selber etwas Gutes zu tun, kombiniert mit der Begeisterung für ätherische Öle, wurde dieser Workshop kreiert.

Ätherische Öle haben viele Eigenschaften, die wir nutzen können für unsere Pflege, Wohlbefinden und im Haushalt. Erfahren Sie das nötige Know-How, erhalten Sie Anregungen, Rezepte, Anleitungen und Tipps für selbst hergestellte Produkte mit absolut reinen essentiellen Ölen und reinen Grundprodukten.

Wir werden in jedem Workshop 5 Produkte herstellen, zusammengestellt aus den Bereichen Pflegeprodukte für Körper und Schönheit, Rezepte für genussvolles Essen und Trinken, chemiefreier Haushalt und Reinigung, Wellness für Zuhause, Körper, Geist und Seele, passend zur jeweiligen Jahreszeit.
Lassen Sie sich überraschen! Inklusive Handout.

Termine: Samstag, 16.03.19, 22.06.19, 21.09.19, 23.11.19.
Uhrzeit: 14:00 - 17:00 Uhr
Kosten: 33,- Euro + 20,- Euro Materialkosten
Leitung: Ellen Kringstad
Information: bei der Kursleiterin (069- 21 00 53 03 oder 0171 – 47 15 966)
sowie unter ekringstad@web.de


Info-Abend Ätherische Öle im Alltag
Bereichern Sie Ihren Alltag mit ätherischen Ölen und reinen Pflanzenessenzen. Was sind essentielle Öle überhaupt, woher kommen sie und wie werden sie gewonnen? Lernen Sie die wichtigsten Öle für den Alltag kennen, schnuppern Sie und erfahren Sie mehr über ihren Ursprung, ihre Wirkung und wie man sie anwendet.

Termine: Freitag, den 15.03.19, 21.06.19, 20.09.19, 22.11.19
Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr
Kosten: 8,- Euro
Leitung: Ellen Kringstad
Information: bei der Kursleiterin (069- 21 00 53 03 oder 0171 – 47 15 966)
sowie unter ekringstad@web.de


Magische Bewegungen aus Mexiko II
Mit seinen Büchern über schamanische Praktiken aus dem alten Mexiko wurde der amerikanische Anthropologe und Autor Carlos Castaneda weltweit berühmt. Doch er schrieb nicht nur Bücher, sondern übertrug auch spezielle Energieübungen, die ihm seine Lehrer beibrachten, in eine moderne Form. Diese Übungen, die Castaneda Magische Bewegungen® nannte, werden sanft oder kraftvoll ausgeübt und setzen bei regelmäßiger Anwendung viel Energie frei. Sie sorgen für körperliches und geistiges Wohlbefinden und können eine gesteigerte Wahrnehmung bewirken.

In dem ein Mal pro Monat stattfindenden Kurs werden wir wieder gemeinsam verschiedene magische Bewegungen und Atemübungen praktizieren, welche die grundlegenden Anliegen der Schamanen des alten Mexiko zum Ausdruck bringen: Stärkung unserer Entscheidungskraft, Rückgewinnung von Energie durch Rückschau auf unser Leben, das Erreichen unserer Träume und innere Stille – ein meditativer Zustand, der neue Sichtweisen und Erkenntnisse fördert. Anfänger sind herzlich willkommen!
Zu den Übungsstunden bitte bequeme Kleidung und etwas zum Trinken mitbringen.

Termine: Dienstags,15.01., 19.02., 19.03., 16.04., 21.05., 18.06., 16.07., 20.08., 17.09., 15.10. und 17.12.19 jeweils von 19:30-21:00 Uhr sowie
Freitag, 22.11., von 20:00-22:00 Uhr
Kosten: 15 € pro Einzelstunde
Leitung: Thomas Löw und Nils Grünberg
Information: bei den Kursleitern (069 20731550 oder 0174 346 2772) sowie unter
www.tensegrity-darmstadt.de, info@tensegrity-darmstadt.de oder
nilsgruenberg@ymail.com


MET-Klopftherapie – Einführung in die geniale Selbsthilfetechnik
Durch einfaches Beklopfen von Meridianpunkten in Verbindung mit Gefühlen ist es möglich, Stress, Ängste, Schmerzen und Blockaden sowie belastende Gefühle und Gedanken zu reduzieren und die Lebensqualität erheblich zu steigern.

Die MET-Klopftechnik (Meridian-Energie-Techniken) ist leicht zu erlernen und ohne weitere Hilfsmittel anwendbar.
Bitte bringen Sie eigene Themen mit oder schicken Sie sie mir per Mail.
Diese werden im Workshop gleich mit einbezogen.

Termin Winter: Montag, 11.02.19, 19.00 – 21.30 Uhr
Termin Sommer: Mittwoch, 05.06.19, 19.00 - 21.30 Uhr
Kosten: € 20,00 pro Termin, ermäßigt € 15,00
Leitung: Claudia Traub, Heilpraktikerin für Psychotherapie, MET-Coach und -Therapeutin
Information und Anmeldung: bei der Kursleiterin, Tel. 0151 155 27 116 (Rückruf) oder claudia.traub@gmx.de


Ziele leichter erreichen mit der MET-Klopftechnik
Mit Hilfe von Klopf- und Imaginationstechniken lösen Sie Blockaden, verankern Sie Ihre Ziele und nutzen Sie das Unterbewußtsein um leichter erfolgreich zu sein.

Termin : Mittwoch, 08.05.19, 19.00 – 21.30 Uhr
Kosten: € 20,00 pro Termin, ermäßigt € 15,00
Leitung: Claudia Traub, Heilpraktikerin für Psychotherapie, MET-Coach und -Therapeutin
Information bei der Kursleiterin, Tel. 0151 155 27 116 (Rückruf) oder und Anmeldung: claudia.traub@gmx.de


In Stille sitzen… Meditation zwischen den Jahren
Die Zeit zwischen den Jahren ist eine sehr besondere - Altes ist noch nicht ganz abgeschlossen und das Neue hat noch nicht angefangen.

Eine ideale Gelegenheit, sich – im wahrsten Sinne der Worte – einfach einmal hinzusetzen, anzukommen und zur Ruhe und Besinnung zurück zu finden.
In jeweils 35–minütigen Sitz – Meditations - Zyklen erhältst Du Gelegenheit, einzutauchen in das einfache Nichts-Tun - Alles genau so sein zu lassen, wie es gerade ist. Dabei bleibst Du entspannt und beobachtest einfach nur – ohne einzugreifen, ohne zu bewerten. Zwischen den einzelnen Zyklen von stillem Sitzen unterstützen Dich sanfte, langsame Bewegungen dabei, präsent zu bleiben und Deinen Körper zu lockern, um damit tiefer einzutauchen in Deine Meditation.

Im Anschluss an den letzten Sitz - Zyklus hast Du die Möglichkeit, an einer bewegten Meditation (Dauer 1 Stunde, gegliedert in vier Phasen) teilzunehmen, die Dir dabei helfen kann, die Erfahrungen aus dem stillen Sitzen des Tages zu integrieren.

Termin: 27. - 29. 12. 2019, jeweils von 14 bis 18 Uhr
Kosten: 70,- Euro. Auch einzeln buchbar: 25.- Euro / Tag
Geringverdiener ermäßigt (bitte telefonische Rücksprache halten!)
Leitung: Klaus Frölich, Mitarbeiter im NBZ Ginnheim, Musiker /Pädagoge/ Berater, Langjährige Meditationserfahrung
Information/Anmeldung: Im Büro des NBZ oder unter info@nbz-ginnheim.de
Vorkenntnisse: Nicht erforderlich.

nach oben