Angebote für Körper, Geist und Seele
Yoga
Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele – es ist ganzheitlich. Es ist die Methode mit Atem und Körperübungen zu mehr Stabilität und Energieausgleich zu finden.
Durch das Üben der Asanas wächst die Beweglichkeit und die Erlebensfähigkeit wird angeregt, die Heilung von körperlichen Beschwerden wird erleichtert.
Achtsamkeit, persönliche Entwicklung und Bewusstheit werden geübt und zugleich körperliche und geistige Gesundheit gestärkt.
Termin:
Gruppe 1: donnerstags, 18:00 – 19:30 Uhr
Gruppe 2: donnerstags, 20:00 – 21:30 Uhr
fortlaufend, Quereinstieg jederzeit möglich,
je Kurs 10 Termine
Kosten:
€ 150 pro Kurs (10 Einheiten),
Einzelstunde € 15,-
Information:
Elisabeth Meyer, Tel. 06101 / 59 76 570 oder 0157 / 54 21 95 87
Meditation für Einsteiger
In diesemWorkshop probieren wir gemeinsam in der Gruppe verschiedene Meditationstechniken aus und tauschen unsere Erfahrungen aus.
# Meditation, Achtsamkeit, Loslassen, Metta-Meditation, Stille.
DerWorkshop wird an 2 verschiedenen Terminen angeboten. Max. 5-12 Teilnehmer
Termin:
Sa., 02.02.2025 und 16.02.2025, jeweils 10:00 – 12:00 Uhr
Kosten: 20 €
Information und Anmeldung:
Melanie Hessenthaler, M.A. Beratung in der Arbeitswelt - Coaching, Mediation, Supervision und Organisationsberatung, Diplom-Ökonomin, Yogalehrerin und agiler Coach, Tel./Whatsapp/ Signal: 0162 3941495, melaniehessie@gmail.com, www.coaching-masters.de
Rückenschulkurs - Wirbelsäulengymnastik
Die Teilnahme an diesem Kurs ermöglicht es Ihnen, zur Gesunderhaltung Ihres Körpers aktiv beizutragen und bestehende Beschwerden zu lindern!
In einer Gruppe von maximal 10 Personen werden Sie Übungen erlernen, die den gesamten Körper kräftigen, stabilisieren und die Beweglichkeit verbessern.
Zusätzlich steht die Förderung von Koordination und Geschicklichkeit sowie das Erlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken auf dem Programm.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt, die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Termine:
Mittwoch von 15:30 – 16:30 Uhr
Kurs 1: 08.01. – 19.03.25 (kein Kurs am 12.02.25)
Kurs 2: 21.05. – 23.07.25
Kurs 3: 08.10. – 10.12.25
Kosten:
140 € für 10 Termine à 60 Minuten
Information: Sabine Böffinger, Physiotherapeutin 069/269140 90 oder per Mail: info@boeffinger.de
Die Feldenkrais-Methode
"Das Unmögliche möglich machen, das Mögliche einfach, das Einfache elegant." Moshé Feldenkrais
Mit der Feldenkrais-Methode verschwinden Schmerzen, Aufrichtung und Bewegung werden leicht und selbstverständlich.
Sanfte und wohltuende Experimente mit mühelosen Bewegungen am Boden bringen unsere individuellen Bewegungsgewohnheiten in die eigene Aufmerksamkeit. Indem wir diese Gewohnheiten variieren und neue, ungewohnte Abläufe erkunden, verbessern und erleichtern wir unser gesamtes Funktionieren.
Die Teilnahme ist unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung, auch ohne Vorkenntnisse, für alle möglich!
Termine:
dienstags 18:30 - 19:45 Uhr, fortlaufende Gruppen, Quereinstieg möglich
Kosten:
15 € pro Abend
Information:
Bastian Hahn, Feldenkrais Practitioner® feldenkrais-frankfurt@gmx.de
Stressregulation durch Atmung – wie wir unsere Herzintelligenz nutzen können
Stress kann sich als Überforderung und Beeinträchtigung unserer Gesundheit in vielerlei Formen – von Bluthochdruck bis zu Ängsten – verfestigen.
In diesem Schnupperworkshop lernen Sie die Herzintelligenzmethode von HeartMath kennen. Mit einem Bio-Feedback-Sensor machen wir den Zustand Ihres Autonomen Nervensystems als Kurve sichtbar.
Mit gezielten Atemübungen lernen Sie, wie Sie ganz direkt Einfluss nehmen können und sehen das Resultat in der neuen Kurve. Sie bekommen erste Einsichten zum Zusammenhang von Atmung und Stress und ganz konkrete Tipps zum Trainieren Ihrer Regulationsfähigkeit – sogar mit App.
Max 6 TeilnehmerInnen
Termine I: 21.03.2025, 18:00 - 20:30 Uhr
Termine II: 17.10.25, 18:00 - 20:30 Uhr
Kosten:
29 € inkl. Handout
Information/Anmeldung:
Kaj-Ariane Fischer: 0151 / 159118709,
mail@kajarianefischer.de,
www.kajarianefischer.de, heartmathdeutschland.de
Workshop Stressmanagement
Ein interaktiverWorkshop, bei dem jeder Teilnehmer Gelegenheit bekommt, sich seiner Stressfaktoren bewusst zu werden und hilfreiche Tools an die Hand bekommt. Es gibt Impulse, Reflexionszeit und Austausch in der Gruppe.
# Stressmanagement, Achtsamkeit, Antreiber, Glaubenssätze, Selbstfürsorge, Resilienz
DerWorkshop wird an 2 verschiedenen Terminen angeboten. 4-8 Teilnehmer max.
Termine: 09.03.2025 und 02.11.2025, jeweils 10:00 –13:00 Uhr
Kosten: 45 €
Information und Anmeldung: Melanie Hessenthaler, M.A. Beratung in der Arbeitswelt - Coaching, Mediation, Supervision und Organisationsberatung, Diplom-Ökonomin, Yogalehrerin und agiler Coach,
Tel./Whatsapp/ Signal: 0162 3941495,
email: melaniehessie@gmail.com,
Webseite: www.coaching-masters.de
DUFT- Werkstatt
Mit Spaß in kleinen Gruppe 4-5 nachhaltige Produkte für Wellness, Haushalt und Küche selbst herstellen mit qualitätsvollen Zutaten, schönen Gefäßen ohne Plastik und mit wohlriechenden Essenzen. Auch als Geschenke geeignet.
Das Rezeptheft zum Nachmachen für zuhause ist inklusive.
Termine:
Samstag, 08.03.25, 05.07.25, 20.09.25 und 06.12.25
Uhrzeit:
14:00 - 17:00 Uhr
Kosten: € 53,-pro Termin inklusive hochwertiger Materialien und Handout
Information:
Ellen Kringstad: 0171 / 47 15 966, ekringstad@web.de
Von Angst und Stress zu Entspannung und Lebensfreude mit Klopfakkupressur
Befreien Sie sich von belastenden Gedanken und Gefühlen. Verstärken Sie Positives und erreichen Sie Ihre Ziele leichter.
Durch Beklopfen von Meridianpunkten, in Verbindung mit Gefühlen, reduzieren Sie Stress, Ängste, Schmerzen und Blockaden. Ihre innere Ruhe kehrt zurück.
Termin I: Mittwoch, 19.02.25, 19:00 - 21:00 Uhr
Termin II: Mittwoch, 29.10.25, 19:00 - 21:00 Uhr
Kosten:
39 € pro Termin, ermäßigt 35 € (inkl. schriftl. Unterlagen)
Leitung:
Claudia Traub, Heilpraktikerin (Psychotherapie), MET-Erfolgscoach und Klopftherapeutin, Dipl. Betriebswirtin (FH)
Information:
Claudia Traub 0151 / 155 27 116 (AB) oder per E-Mail: claudia.traub@gmx.de, www.claudia-traub.de
Workshop Neuorientierung in der Lebensmitte
In diesemWorkshop erarbeitet jeder Teilnehmer seine eigene Lebenslinie. Bisherige relevante Stationen und der Status Quo werden reflektiert. Zudem wird ein Zukunftsbild entworfen. Es gibt Reflexionsfragen, Impulse und Raum für eigenes Erarbeiten.
# Neuorientierung, Selbstentwicklung,Werte, Sinn, Vision.
DerWorkshop wird an 2 Terminen angeboten. Max. 4- 8 Teilnehmer
Termine: 23.03.2025 und 23.11. 2025, jeweils 10:00 – 13.30 Uhr
Kosten: 55 Euro
Information und Anmeldung: Melanie Hessenthaler, M.A. Beratung in der Arbeitswelt - Coaching, Mediation, Supervision und Organisationsberatung, Yogalehrerin und agiler Coach, Tel./Whatsapp/ Signal: 0162 3941495 melaniehessie@gmail.com, www.coaching-masters.de
Autogenes Training in Phantasie- undMärchenreisen
In diesem Aufbaukurs werden Geschichten vorgestellt, in denen die Techniken des autogenen Trainings eingebunden sind. Es sind Geschichten aus der Märchen- und Fantasiewelt, die in kurzer Zeit zu tiefer Entspannung, Ruhe und Erholung führen.
Kursinhalte sind einfache und konzentrierte Stille-Übungen, anregende Fantasiereisen, meditative Bildbetrachtung und Atemwahrnehmungen. Der Kurs lädt ein, die Sensibilisierung undWirkung dieser Geschichten zu spüren.
Information:
CharmaineWeller, Entspannungspädagogin
www.frankfurtentspannt.de,
info@frankfurtentspannt.de
0175 / 2707452
Termin:
Sa., 25.01.2025, 13:00-14:00 Uhr
Bitte mitbringen:
Decke, evtl. kleines Kissen, bequeme Kleidung
